Продукты питания против запоров
Есть общие свойства, которые объединяют продукты, работающие на послабление кишечника. Большая их часть должна быть в жидкой форме.
Плюс к тому, пища должна быть грубой, содержать много растительных и животных пищевых волокон.
- Вода устраняет запоры. Непременно употребляйте как можно больше питьевой воды: минеральная негазированная, родниковая и даже кипяченая;
- Ешьте больше пищи в холодном виде: различные овощные салаты, холодные напитки, компоты из сухофруктов;
Комментариев нет:
Отправить комментарий