Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Здоровье без лекарств»! Сегодня хочется затронуть важную тему, касающуюся нашего здоровья. Как, вообще, правильно спать? Ведь сон взрослого человека длится 8 часов, т.е. треть суток мы не ходим и не сидим. Мы только неподвижно лежим, лишь иногда переворачиваясь с одного бока на другой. А что с нашим позвоночником? Как он на это реагирует? Почему мы, бывает, просыпаемся по утрам с головной болью, разбитостью и плохим настроением?
Комфортный сон во многом зависит от положения шеи и головы. Если в горизонтальном положении не будет сохраняться в точности изгиб шеи, или как это правильно называть – шейный лордоз, то не видать Вам комфортного сна.
Комментариев нет:
Отправить комментарий